髪と頭皮のケアにも気を配る

日ごろのヘアケア、または頭皮ケアに心を配りましょう。
ヘアケア、頭皮ケアといえば、洗髪、頭皮のマッサージが挙げられます。
正しい洗髪方法、正しいマッサージの方法をマスターして、育毛剤がより効果を発揮できるようにしましょう。



正しい洗髪の仕方

洗髪は夜におこないます。また、１日１回の洗髪が基本です。なぜならば、洗髪のし過ぎは、本来頭皮と髪を保護する目的で分泌される皮脂を必要以上に洗い流してしまい、頭皮や髪を傷つける原因となるからです。
また、過度の洗髪は、皮脂の過剰分泌にもつながります。体は自己防衛機能によって、脱脂されすぎた頭皮を保護しようとして、より多くの皮脂を分泌させようと頑張るからです。

正しい洗髪方法としては、まず、髪と頭皮全体をぬるま湯で良く濯ぎます。
次に、指の腹の部分で頭皮をマッサージするようなイメージで、頭皮を摘み上げるような用量で、軽い力で揉んで行きます。
その後、シャワーで頭部全体を濯ぎます。
どうぞ、シャワーの下に洗面器を置いたうえで、髪を濯いでみてください。白い垢カスのようなものがたくさん浮いて、さらに皮脂もたくさん浮いて、洗面器に溜まったお湯が白く濁っていると思います。
お湯のシャワーだけでも、これだけ頭皮と髪を洗うことができるのです。

お湯での洗髪が終わったら、手のひらにシャンプーを適量のせて、両手でシャンプーを軽く泡立てます。
両手で、シャンプーを髪全体に塗り広げるようにします。
シャンプーでの洗髪も、お湯だけでの洗髪方法と同じです。指の腹の部分で頭皮をマッサージするようなイメージで、頭皮を摘み上げるような用量で、軽い力で揉んで行きます。絶対に爪を立てないでください。
ゆっくりと、時間をかけて洗髪します。
シャンプーを洗い流すときは、シャンプーの成分をすべて洗い流すように、濯ぎ残しがないように気をつけましょう。



頭皮のマッサージについて

頭皮のマッサージについては「育毛に良い」という意見と、「育毛にはあまり効果がない」または「マッサージはむしろ抜け毛の原因になる」という意見とに分かれていて、賛否両論観られます。
確かに、力のこもった過度のマッサージは、頭皮のうっ血や毛穴の裂傷、炎症などの原因となり、逆効果になります。
ですから、頭皮をマッサージする際には、軽く頭皮をほぐす、頭皮の血行を良くするために指の腹の部分で軽く撫でる程度で十分といえます。

ブラッシングについても、マッサージと同様に様々な意見や説がありますが、これについても基本は「頭皮に傷をつけない」「やり過ぎない」「力を入れすぎない」ということです。